时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

警惕!导致你肥胖的原因 或是这6件小事

导语吃得很少了,运动也很多了,但体重依然没有降下来?爱美女性网小编这就来分析导致你肥胖的原因,生活中的小事也会给你的减肥带来很大影响,下面这6件小事可能就是你瘦不下来的主因,千万不要忽略哦!

 警惕!导致你肥胖的原因 或是这6件小事

  你是否发现无论你做了多少事情,你的体重依然没有下降?原因是,你没有做对事情。很多人对于如何有效的减肥更加困惑,而且,很多人非常惊奇的发现他们每天都做一些看起来无关紧要的小事居然会严重影响减肥效果,你对其中的任何行为感到过懊悔吗?

 警惕!导致你肥胖的原因 或是这6件小事

  你依赖于非常方便的交通工具

  当你需要到几层楼之上时,你乘坐电梯,在机场里,你只需在自动扶梯上走几步路,你把车停在离门口尽可能近的地方,乍一看,选择这些带来少许方便的交通工具不会给我们的日常生活带来什么变化,但事实上,一节楼梯平均可以燃烧15卡路里脂肪,假如你每天上下班都走楼梯,或者回家也走楼梯,那么平均每天你都可以多燃烧掉225卡路里脂肪,当你去商场购物的时候,尽量多走几步路从前门进入,那么你又可以多燃烧30卡路里(向你工作时偷偷嚼着的糖果说再见);打消机场有电动扶梯的念头吧,这样又可以多燃烧100卡路里!

  现在你想想每天你吃了多少食物吧,从你同事那里的一块巧克力,晚饭时的一把土豆片等等,只要你稍微活动一下,这些食物产生的脂肪都可以被消耗掉!一旦你有机会,最好身体力行,而不是电梯或汽车,这些就是事实真相!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点