时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

为什么瘦不了?摆脱6种肥胖类型 减肥不再难

导语总觉得自己瘦不下来,那么你知道自己瘦不下来的真正原因吗?赶紧来自测一下,让爱美女性网小编为你分析6种肥胖类型的弱点,以及有针对性科学减肥方法,令你从此摆脱“千年胖妞”的命运!

 为什么瘦不了?摆脱6种肥胖类型 减肥不再难

  ※ 选择以下符合自己的描述,并统计哪个类型符合的条数更多,若发现自己符合的类型不止一个,那么你的肥胖原因就更复杂哦!

  【TYPE 1】饮食方法不当

  □ 平常的饮食感觉似乎不是很满足

  □ 饮食方面,多是以盖浇饭、意面、拉面等单品类为主

  □ 吃米饭一般要添饭

  □ 采取不吃米饭的饮食减肥方法

  □ 每天的饮食量都大不相同

  □ 到底吃了多少,自己没有好好把握

 为什么瘦不了?摆脱6种肥胖类型 减肥不再难

  ▶对策:饮食要适量,营养要均衡

  这一类人群难以控制自己的食量,一会吃太多,一会都吃太少,令饮食变得很不规律,营养失衡。首先,将每一餐的分量调至适量,并好好把握。然后,开始以总量不变的情况下,增加菜肴的种类,每一碟分量随之减少,令营养更均衡。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点