为什么瘦不了?摆脱6种肥胖类型 减肥不再难

导语

总觉得自己瘦不下来,那么你知道自己瘦不下来的真正原因吗?赶紧来自测一下,让爱美女性网小编为你分析6种肥胖类型的弱点,以及有针对性科学减肥方法,令你从此摆脱“千年胖妞”的命运!

 为什么瘦不了?摆脱6种肥胖类型 减肥不再难

  ※ 选择以下符合自己的描述,并统计哪个类型符合的条数更多,若发现自己符合的类型不止一个,那么你的肥胖原因就更复杂哦!

  【TYPE 1】饮食方法不当

  □ 平常的饮食感觉似乎不是很满足

  □ 饮食方面,多是以盖浇饭、意面、拉面等单品类为主

  □ 吃米饭一般要添饭

  □ 采取不吃米饭的饮食减肥方法

  □ 每天的饮食量都大不相同

  □ 到底吃了多少,自己没有好好把握

 为什么瘦不了?摆脱6种肥胖类型 减肥不再难

  ▶对策:饮食要适量,营养要均衡

  这一类人群难以控制自己的食量,一会吃太多,一会都吃太少,令饮食变得很不规律,营养失衡。首先,将每一餐的分量调至适量,并好好把握。然后,开始以总量不变的情况下,增加菜肴的种类,每一碟分量随之减少,令营养更均衡。

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