为何冬天易"发福"?总结7个冬季肥胖的原因

导语

很多人一到冬季就长胖,这是为什么呢?研究发现冬季穿衣多、节日多等都是导致人们肥胖的原因,下面让我们一起来看看,并了解冬季减肥要注意什么吧。

 为何冬天易"发福"?总结7个冬季肥胖的原因


  一到冬天人们就易变胖,进而抵抗力减弱,易患疾病。近日,美国“CNN”新闻网刊文总结7个让人冬天发福的原因。

  衣服肥

  冬天人们习惯裹上肥大、厚重的衣服,这样会使自己对外形的关注度下降,更难以觉察身体的变化。所以冬天穿衣既要保暖又要合身。

 为何冬天易"发福"?总结7个冬季肥胖的原因


  室温低

  室内的温度也会决定一个人的食量。研究发现,人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿,容易吃得过多。室内温度最好在25℃左右。

  被窝暖

  研究发现,睡眠不足会使人发胖。冬天很多人睡觉时,喜欢盖着厚厚的被子,或穿着厚重的睡衣,使被窝温度过高,这样半夜容易醒来,影响睡眠质量。最佳的睡眠温度应为20℃左右。

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