时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

便秘怎么办?小妙方排清毒素 无毒更轻盈

导语便秘是减肥中的MM最担心会遇到的减肥大敌,它不但会让你水肿,还会把毒素堆积在你的身体里,形成小肚子,严重影响身体曲线。怎么办?爱美女性网小编分享便秘小妙方+便秘食品,教你如何治疗便秘,快速排清毒素,无毒才能更轻盈!

 便秘怎么办?小妙方排清毒素 无毒更轻盈

  便秘简直是所有减肥MM的大敌。不但会让你体内的毒素排不出去,堆积在体内变成小肚子,还会让你身体浮肿,臃肿的体型让你完全失去线条和美感,怎么办?爱美女性网小编分享治疗便秘小妙招,帮助你迅速排清毒素,无毒才能更轻盈喔!

  ◆ 治疗便秘居家小妙招

  ▌葡萄

  葡萄干可以缓解便秘,虽然古医书中并没有详细的记载,但是有研究表明,每天吃一小把葡萄干是有益于清理肠胃,帮助排便的。但是葡萄干不能多吃,多吃会以前你内热,反而会加重便秘哦!

 便秘怎么办?小妙方排清毒素 无毒更轻盈

  ▌按摩肚脐

  在洗澡的时候按摩肚脐有助于缓解便秘,用手掌覆盖肚脐,顺时针方向稍微用力进行按摩,同时保持深呼吸,腹部有明显的起伏,加上按摩就有助于促进肠胃蠕动,加强消化和缓解便秘的发生。或者用40摄氏度的热水冲肠胃部分3分钟左右。

  ▌早起一杯冷开水

  早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃―大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点