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掌握28天经期减肥规律 独享女性必瘦专利

导语经期减肥分阶段,让你瘦身大计事半功倍!按照女性生理期分阶段制定减肥策略,把烦人的生理期变身瘦身利器,让你在经期享受快速减肥,几个星期就送走赘肉!下面爱美女性网小编就来教你经期减肥秘方,在生理期期间用对减肥方法。

 掌握28天经期减肥规律 独享女性必瘦专利

  有没有想过烦人的生理期也可以减肥?快来看看如何利用经期黄金瘦身期来为你的瘦身计划加把劲吧!如果MC是1日来的话,那就要在7日~14日减肥最为有效,那14日~21日就可以放纵一下去享受美食,这个经期减肥方法会算了吗?大概就可以了!如果想减肥可以参考以下,以免在不对的时间浪费力气荷尔蒙变化会影响体重升降;以28天为一个生理周期循环来看。爱美女性网小编来教你怎么在经期减肥吧!

  从经期减肥方法第一天开始可分为:

  瘦身福利期:1-7日

  瘦身超速期:7-14日

  瘦身平快期:14-21日

  瘦身缓慢期:21-28日

  在生理期间【瘦身福利期】也是“荷尔蒙调整期”可以适当地对正在进行的节食计划实行地缓和些,结束后【瘦身超速期、平快期】是最恰当的减肥时机,经期来之前【瘦身缓慢期】可增加运动量为下一个经期的减肥计画作些准备。

 掌握28天经期减肥规律 独享女性必瘦专利

  【瘦身福利期】 (生理期来的那几天)

  身体状况:这段时间身体新陈代谢率有所提高,动情素进入了黄体期,分泌黄体素使身体产生了水份滞留而出现浮肿现象。所以在这段期间,有的人体重会有所增加。有部分人群会出现以下症状:腹闷胀痛、体温较低、手脚容易冰冷、心情抑郁、肤质敏感或长痘子、体重上升、容易腹泻或便秘

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