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扫除减肥障碍!排毒小妙招 清体赶脂肪

导语尝试了各种减肥方法还是瘦不下来?其实可能只是你的体内毒素没有排出去而已。可是身体内的毒素应该怎么排?爱美女性网小编分享排毒减肥方法,教你如何清体排毒快速减肥,轻松赶走瘦身障碍,无毒一身轻,做个窈窕瘦美人!

 扫除减肥障碍!排毒小妙招 清体赶脂肪

  有时候会遇到减肥怎么减都减不下来的状况,这是怎么回事?其实有可能是你的体内堆积了大量毒素的关系喔!如果体内堆积到大量的毒素,就会造成代谢的降低,引起水肿和臃肿的发生,还会让你长出小肚腩,严重影响你的身体曲线喔!可是该如何才能正确有效的排毒呢?让爱美女性网小编来帮你吧!分享排毒居家小妙招,轻轻松松就能把体内的毒素排掉,赶走脂肪变身窈窕轻盈瘦美人!

  ▌多吃蔬果

  如果平时不爱吃蔬菜和水果,便秘就比较容易发生,因为蔬果内含有大量的维生素、矿物质以及纤维素,能够促进消化,并且排出体内的垃圾。除了在正餐中尽量以蔬菜为主食之外,我们还可以为自己榨一些新鲜的水果汁,这样既能饱腹,又能减脂,更重要的是可以缓解和预防便秘。而且蔬果的热量也非常低。

 扫除减肥障碍!排毒小妙招 清体赶脂肪

  ▌泡澡

  泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。

  但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方—热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到减肥健身的目的。

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