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去脂狠招助你快速减肥 日常瘦身随时随地

导语冬季是最容易囤积脂肪的季节,稍不注意就会让大把肥肉上身喔!不想在来年春节变胖子,就从现在开始努力减肥吧。爱美女性网小编分享快速减肥方法,教你如何快速减肥减重,随时随地瘦出诱人身姿。

 去脂狠招助你快速减肥 日常瘦身随时随地

  每次做了大堆的减肥工作体重还是没有多大的变化,难免令人沮丧。平时忙碌的生活又没有办法让你花费太多的时间和精力在这上面,究竟如何才能快速减肥呢?爱美女性网小编分享快速去脂狠招,帮助你在日常生活中也能轻松瘦身,快速减重。

  ▌每天都要按摩肚子

  每天按摩你的肚子(肚脐上方三指处)数次,这样做能帮助你减肥。

  减肥原理:常按这一点,可以促进新陈代谢,能有效改善你的排毒系统。按摩腹部时对有关穴位的刺激,能调整神经内分泌功能,促进脂肪代谢和分解,增强血液循环,促进皮下脂肪消耗。

 去脂狠招助你快速减肥 日常瘦身随时随地

  ▌用高温度的水洗澡

  用38-42℃的水(这个温度能够使身体中的多余脂肪燃烧),在水中浸泡约10分钟,直到身体开始出汗,然后用手按摩身体,按摩的时间越长燃烧的脂肪越多。洗澡是每天都要做的事情,除了为你清洁身体外,洗澡还能帮你放松你的压力。与其辛苦地控制你的饮食,不如增加热量的消耗。这个道理极为简单,可是真正这样做的人却不多,毕竟热量的消耗要比你想象中还要难。这样的减肥方法又能快速燃脂,又能帮你缓解压力,你应该没有借口拒绝了吧?

  减肥原理:水温可软化皮下脂肪,按摩可以对脂肪施加压力,以达到减肥效果。

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