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了解21天减肥方法 不盲目让瘦身更有效率

导语21天减肥方法受到很多人的追捧,大家都认为这是非常有效的减肥方法。但是21天减肥方法到底是如何的呢?爱美女性网小编分享21天减肥法的减肥常识,准确使用方法不盲目,瘦身更有效。

 了解21天减肥方法 不盲目让瘦身更有效率

  有数据研究证明,养成一个新的习惯需要21天,21天减肥法就是利用这21天时间,把胃饿小并且改变一个人的饮食习惯,这样才可以彻底远离肥胖。21天减肥法适合身体体质较强壮者,如果患有肠胃疾病体质较弱者请绕道。

  全程21天减肥法,分为三个阶段

  第一阶段 前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水)。

 了解21天减肥方法 不盲目让瘦身更有效率

  P.S:.选择自己喜欢吃的吃完最后一顿晚餐以后,就要开始21天减肥法的最残酷的3天断食了,这3天主要是为了让我们脱离对食物的依赖心理,并且排出体内的垃圾。如果担心自己实在没有毅力的童鞋建议去飞华减肥论坛开个帖子,大家一起互相监督鼓励。

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