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减肥前做好五件事 有效甩肉不怕复胖

导语盲目在减肥不仅不能达到效果,有时候还会伤害你的身体,这样吃力不讨好的事情聪明的女性一定不会做!爱美女性网小编分享5个减肥常识,只要在减肥前做好这几样就能够让你有效减肥不反弹。

 减肥前做好五件事 有效甩肉不怕复胖

  追求完美体态,是女人一辈子都在挑战的课题!但随着信息发达,不必买书、不必求医,在网络上就有上百种关于减肥的讯息,只是,在这些五花八门的方法之中,你究竟做对了几项?照着流行「偏方」,你真的达到完美身形了吗?

  在减肥这条艰难的道路上,每位实行者就如同沙场上的战士般,尝试着过午不食、断食法、苹果断食、高蛋白…等各式进攻招术,最后看似扬起战胜的旗帜,身体中却早已埋下令人担忧的后遗症。

 减肥前做好五件事 有效甩肉不怕复胖

  所谓知己知彼,方能百战百胜,若在执行企画之前,还搞不清楚自己真正的敌人是谁,即使成功也只是假象!在这场减肥战役中,想要取得永久的胜利,营养师宋明桦:「必须先了解你除去的究竟是体脂还是重量!」虽然目前大多数人,已逐渐跳脱体重计迷思,开始注重体脂器功能,不过,要是先前尝试过太多次失败方式,即使达到标准体重,身上脂肪依旧是阴魂不散紧随左右,这都是长期累月所囤积下的结果。

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