追求完美体态，是女人一辈子都在挑战的课题!但随着信息发达，不必买书、不必求医，在网络上就有上百种关于减肥的讯息，只是，在这些五花八门的方法之中，你究竟做对了几项?照着流行「偏方」，你真的达到完美身形了吗?
在减肥这条艰难的道路上，每位实行者就如同沙场上的战士般，尝试着过午不食、断食法、苹果断食、高蛋白…等各式进攻招术，最后看似扬起战胜的旗帜，身体中却早已埋下令人担忧的后遗症。
所谓知己知彼，方能百战百胜，若在执行企画之前，还搞不清楚自己真正的敌人是谁，即使成功也只是假象!在这场减肥战役中，想要取得永久的胜利，营养师宋明桦：「必须先了解你除去的究竟是体脂还是重量!」虽然目前大多数人，已逐渐跳脱体重计迷思，开始注重体脂器功能，不过，要是先前尝试过太多次失败方式，即使达到标准体重，身上脂肪依旧是阴魂不散紧随左右，这都是长期累月所囤积下的结果。
