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10个减肥生活法则 寒冷宅家轻松瘦不停

导语想要在寒冷冬季轻松宅在家里减肥,那就要培养你的瘦身好习惯喔!爱美女性网分享10个减肥生活法则,教你日常减肥小窍门,轻松减重随时随地!

 10个减肥生活法则 寒冷宅家轻松瘦不停

  寒冷冬季想要宅家也能减肥,就来培养瘦身好习惯吧。不需要出门运动也不需要你花费太多的时间,只要在日常生活中多注意细节就能轻松减重,从此也要变身易瘦体质!

  ▌半身浴排毒又排水

  每天通过泡半身浴来增加下半身的血液循环,这个对于瘦腿来说是个很好的方法,可以同时搭配做的是按摩和去角质,一个礼拜就能让美腿重现。

 10个减肥生活法则 寒冷宅家轻松瘦不停

  ▌六点以后停止进食

  过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢的变瘦。

  ▌肉和淀粉分开吃

  别看只是一个小小的习惯问题,分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松,对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。

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