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冬季减肥秘方 助你对抗严寒 保持体形不发胖

导语“在冬天容易发胖”,已经成为大家常说的话题,那么到底是真的这个季节让你胖起来,还是因为自己的生活习惯发生变化而导致身材走样呢?面对季节对身体内外带来的影响,冬天我们又应该怎样减肥最快最有效呢?今天,爱美女性网小编为你分析冬季肥胖的原因,看看主要有哪些问题是比较突出的,再教你保持体形的减肥秘方。

 冬季减肥秘方 助你对抗严寒 保持体形不发胖

  ▶为什么我们在冬季都很容易发胖?

  在冬季容易发胖,大致有以下这一系列变化所引起的:

  ① 气温下降,身体感觉寒冷。
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  ② 毛细血管收缩,血液循环变差。
  ▼
  ③ 新陈代谢变差,觉得很冷不愿意动,身体为了保暖、提升热量,而发出“吃东西”的指令,加上岁末年初吃吃喝喝的机会大幅增加。
  ▼
  ④ 脂肪难以燃烧起来。
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  气温导致体内代谢减缓,加上吃多动少,摄入远远大于消耗,最终导致身材走样,肥胖问题严重。

 冬季减肥秘方 助你对抗严寒 保持体形不发胖

  ▶冬季出现的肥胖问题,大致分为以下三类

  ◎水肿

  积聚在体内的老旧废物和毒素,无法顺利排出体外,加上本身血气不太好,代谢减慢,并伴随寒症等问题,容易出现水肿虚胖的症状。此时需要令淋巴畅通起来,并提高体温,促进进血液循环,能有效改善浮肿身材。

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