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保持新陈代谢速率 健康减肥更有效

导语新陈代谢对于减肥来说是一个非常重要的因素,如果你的新陈代谢旺盛会让减肥变得更加简单。爱美女性网小编分享健康减肥常识,保持新陈代谢的速率,让你快速达到瘦身目标。

 保持新陈代谢速率 健康减肥更有效

  回首过往减重生涯,看到过去为达理想数字而疯狂自残的自己,是否忽然发现原来以前自己好傻、好天真!因为尝试过多种方法,你发现时而成功、时而挫败,就像暧昧期时,对方时而靠近时而疏离般,让你无法放心。

  这些失败与不定的起因,都是因为你没搞清楚最重要的新陈代谢!这项无形看不见的关键要素,正影响着你由内而外的全身体态,即使搬出仪器也未必能正确测量,因此营养师宋明桦建议,以下选项若符合一半以上,也代表你的新陈代谢已经出现警讯!

 保持新陈代谢速率 健康减肥更有效

  1.外型总是肉肉的

  2.体温偏低

  3.手脚冰冷

  4.易生痘痘

  5.便秘

  6.口中有异味

  7.黑眼圈

  8.生理期不准时

  9.体重变化大,(如吃完大餐后就会胖1~2公斤)

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