7个日常减肥妙招 推动瘦进程迅速变瘦子

导语

制定了减肥计划之后却无法坚持执行?如何才能够有效减肥?爱美女性网小编分享7个日常减肥妙招,轻松改变生活习惯就能够轻松推动自身减肥进程,迅速变瘦子。

 7个日常减肥妙招 推动瘦进程迅速变瘦子

  1、对着镜子吃东西

  来自亚利桑那州立大学和荷兰鹿特丹大学的研究人员发现,观察自己吃东西是控制食欲的给力助推器。研究人员在实验中发现,在有镜子在面前的参与者吃东西会减少。他们推测原因是我们看着自己会将注意力更多地转移到自己的身形,就不愿意自己过度进食了。

 7个日常减肥妙招 推动瘦进程迅速变瘦子

  2. 选择与男性朋友一起吃饭

  如果你想在外出吃大餐时减少自己的进食量,研究建议选择一个男性伙伴一起吃饭吧,这样会有你想要的效果。来自宾州印第安纳大学和阿克伦大学的研究人员发现,不管男人还是女人,和男性朋友一起吃饭都比和女性朋友吃饭能更多地减少体内卡路里的摄入。

  研究人员认为这种现象可能是因为与异性吃饭的我们会更注意自己的性别,女人会因为和男性朋友吃饭而表现得更加有女人味,同样的,男人也会因为和女性朋友吃饭而显示出自己的男性魅力。

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