完美一周减肥计划 速减重做年会女主角

导语

年底各种年会聚会将至,这个时候不keep一个好身材,你就只能默默的隐藏在各种聚会里,做个胖嘟嘟的灰姑娘喔。不如来试试给自己制定一个一周的减肥计划吧,密集减重快速瘦身,你也可以做年会女主角!

 完美一周减肥计划 速减重做年会女主角

  年底年会将至,想要在年会上大show身材吗?那你就要从现在开始努力喔!给自己制定一个一周减肥计划吧,在最短的时间内将赘肉快速藏起来,甚至是彻底消灭它不反弹,让你迅速瘦出完美身段,在年会上大放光彩!爱美女性网小编教你制定一周减肥计划,帮助你快速减重瘦出窈窕,做年会上最闪亮的女主角!

  ◆ 在这一周时间里,你要坚持以下几点:

  ▌七点后不吃东西

  过午不吃法,对于上班一族来说太残忍也不太现实。但是晚餐的丰盛程度对身材却有很大的影响。很多成功减肥者都养成六点后就不吃东西的习惯。而这个时间,很多上班族才刚刚下班。再加上基本上班族都有晚睡的习惯,因此保证七点后不吃东西就可以了。这样肠胃就有足够的时间消化,而不是让摄入的热量堆积起来。

 完美一周减肥计划 速减重做年会女主角

  ▌分开吃肉和淀粉

  别以为肉和淀粉没有太大的关系。当两种食物同吃的时候,会加重胃部的消化。因此分开吃肉和淀粉,可以让胃部更快地将肉以及其它食物消化掉。这个方法有MM尝试过,只要三天就有效果哦。

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