7个方法排毒促代谢 冬春两季不发胖

导语

在冬春两季,如果体内新陈代谢低下的话,对减肥相当不利。冬季外界气候寒冷,如果本身的体温也比较低,那么就难以促进脂肪的燃烧;而在春季,代谢过低会导致全身循环不畅,体内的毒素难以排出。事不宜迟,现在跟着爱美女性网小编,通过以下7个减肥方法来提高你的代谢力,让肥胖问题不再找上你!

 7个方法排毒促代谢 冬春两季不发胖

  【1】在忙也要泡个澡

  现代人工作忙碌,什么都要快,就连好不容易下班回家,也只是快速地淋个澡,节省更多的时间,连彻底放松身心都没来得及。

  无论再忙,也抽空泡个澡吧,不需要很长时间,仅仅是20分钟就足够。泡澡能从内到外,让全身的血液畅顺地循环起来,在水压的作用下,原本处于滞留状态的淋巴也流动起来,促进血行,升高体温,加速全身代谢,20分钟就能让你进入燃脂状态,排出体内一切的毒素。

 7个方法排毒促代谢 冬春两季不发胖

  泡澡的话,水温不要过热,稍微比体温高一点点就好,小编推荐的是38-40℃的温水,放松身心慢慢泡,并随时调节水温。

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