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详解经期减肥方法 好气色健康瘦不伤身

导语如何使用经期减肥,掌握住身体的好时机?这个时候要根据身体的实际阶段来区分,爱美女性网小编分享经期减肥常识,掌控自身身体情况,让你健康减肥不伤身。

 详解经期减肥方法 好气色健康瘦不伤身

  生理期说的就是女性大姨妈来临的时期。这个是上天赐给女性一个特殊的时期。很多肥胖的女性可以借助这个天然的的特殊时期,实现快速减肥,只要我们掌握好科学合理的方法,那么经期是可以减肥的。这个生理期减肥法一共分为四个步骤,月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。最关键的时刻还是经期后减肥,所以女性朋友们要注意了。

 详解经期减肥方法 好气色健康瘦不伤身

  生理期的这四个时期里,搭配好合理的减肥运动以及科学的饮食,就能帮助你实现减肥大计。这个生理期减肥期间不要使用节食减肥计划,因为要出血,所以这个时候应该多多的补充铁质及纤维质丰富的食物。在科学的配上合理的缓慢运动就能得到比较满意的减肥效果。

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