时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

一周快速减肥方 每日甩脂冲刺春节窈窕曲线

导语冬季是一个让人充满食欲的季节,各种美味的食品都在向MM们招手,这个时候很有可能一不小心就会吃成一个大胖子!如何在春节前快速瘦下来?爱美女性网小编分享一周快速减肥方法,教你节前如何快速减肥,甩脂冲刺窈窕曲线!

 一周快速减肥方 每日甩脂冲刺春节窈窕曲线

  冬季是一个充满食欲的季节,火锅、烧烤、油炸食品各种美食都在向吃货MM们招手。在享受美食后看着体重秤上一路飙升的数字, MM们是否觉得十分苦恼呢?春节是聚会聚餐和最容易多吃的节日,这个时候如果你还是不懂得控制自己的食欲,那你就会发现自己已经在无形之中变成了个大胖子!如何在春节前快速瘦下来?爱美女性网小编分享一周快速减肥方,教你每日如何甩脂,冲刺春节窈窕曲线。

  ◆ 一周内每日必做の那些小事

  ▌品尝5种味道

  计划减肥的MM们,节前每周都要保证让自己品尝到酸、甜、苦、辣、咸这五种味道,可以控制MM们的食欲,还能减少体内的油腻感。如果是碱性体质的MM,瘦身效果会更明显。五种味道都要品尝,但并不代表需要等量的品尝,需要根据MM身体的状况和季节进行调节,例如冬天的话食物尽量以清淡为主,不容易上火,这样不但能达到减肥效果,还能有助于呵护肾脏。

  ▌每天清晨四击掌

  在我们的手掌上分布着许多穴道,有心、肝、脾、肾、大肠、小肠等78个内脏的反射区。清晨击掌能够帮助我们按摩刺激这些反射区,达到舒经活络的作用,能够加速脂肪的溶解。这个动作的要领是:首先将十指分开,然后双手的手掌相对着,记住要手掌对着手掌,手指对着手指。准备好了之后就可以开始了,两个手掌相互拍击,要连续用力拍击4次,以感到有些疼痛效果为佳。击掌的时候别忘了将注意力都放在手掌上哦。

 一周快速减肥方 每日甩脂冲刺春节窈窕曲线

  ▌每天晚上都给自己3次微笑

  微笑也能减肥吗?其实,当我们微笑的时候或者心情愉悦时,体内会分泌一些令身体循环感到舒畅的快乐荷尔蒙,对于增强循环系统和呼吸系统都很有帮助,能够帮助起到降低体重的作用。所以MM们每晚睡前,都别忘了对着镜子里的自己微笑三次。如果想要起到更显著的效果,对自己微笑的时候别忘了赞美自己,正面的心理暗示也能帮助你达到减肥的目的。

  ▌每天吃一个猕猴

  很多水果都具有瘦身的功效,而猕猴桃可谓是减肥时期最好的饭后水果。因为猕猴桃中含有丰富的维生素和维生素C,以及钾,而果皮中含有大量的果胶,能促进体内脂肪的燃烧。所以在为瘦身而努力的MM们,坚持在每天的晚餐后20分钟,喝上一杯不去果皮的猕猴桃汁,能让你做一个健康苗条的MM。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点