情人节约会减肥法 有效消耗热量 大吃也不怕

导语

情人节很多MM都期待和男朋友约会去,但是这样就不可避免就会让你有发胖的危机!有没有什么方法既能够放心约会又不会发胖?爱美女性网小编分享情人节减肥3个方法,有效消耗身体热量,让你尽情约会不需担心发胖问题。

 情人节约会减肥法 有效消耗热量 大吃也不怕

  情人节的时候和情人约会难免会大吃大喝,有没有什么方法能够预防发胖??合理安排你的情人节前的时间以及情人节的约会节目能够让你有效减少热量的摄入以及消耗热量,这样就不怕发胖能够美美地面对男朋友啦!

 情人节约会减肥法 有效消耗热量 大吃也不怕

  情人节前

  做家务消耗热量

  平时没事的时候就多打造卫生能够帮助你消耗身体的热量,扫地、拖地、做家事,也都可以消耗热量呢!科学家计算,做这些家事基本上每小时可以消耗240大卡的热量,从事园艺,不管是种花还是种菜,1小时可以消耗250卡的热量,清洗爱车1小时可以消耗280卡热量,还有除草、擦窗等家事,都可以帮助消耗热量哦!在情人节前夕多打造有助于消耗你身体的多余脂肪达到减肥目的呢!

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