逛街购物巧减肥 走走看看也能瘦足5斤

导语

逛街是一种很不错的减肥方法,只要掌握正确的技巧,把握好时机,就能胆汁燃烧脂肪的效果。今天,爱美女性网小编就教你如何逛街减肥,边走路边塑形减磅吧!

 逛街购物巧减肥 走走看看也能瘦足5斤

  无论是周末还是长假、寒暑假,这个时候往往是宅在家里吃喝玩乐的时间比较多,还有就是一场接一场的饭局,基本就没有运动的机会,一不小心就有可能变成大胖子哦!不如把握出门逛街购物这个好机会吧,说不定走走看看也能轻松减掉5斤!

  ◆ 逛街减肥5项注意

  ▌选错时机

  逛街对女孩来说,常常是一时兴起做出的决定,所以往往会选在当天下班后,或者午休的间隙。这样做不但耽误休息、影响正常进食,购物时间紧张而引起心情郁闷还会导致逛累后多吃、睡眠质量下降、生闷气等等,后果都是身体摄入更多卡路里。

 逛街购物巧减肥 走走看看也能瘦足5斤

  ▌选错装扮

  一般认为逛街就是要选择最舒服的打扮,但是平底鞋和宽松的衣服会无形中让你少消耗了一些热量。如果选择逛上一整天,最好别这么穿。  

  ▌坐着试衣

  逛街也是个体力活儿,这是很多女孩子的经验之谈。所以趁着试衣服的机会在试衣间里休息一下也是大家觉得很应该的事儿,但是在试衣间里坐着会减少消耗的卡路里,大约在20千卡左右,别看少,脂肪也是这么积少成多变出来的哟!

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