6个春季健康减肥秘方 不让胖因子"滋生"

导语

天气开始回暖了,在冬季疯长的肥肉赶紧在春天里消灭掉吧!在春天里细菌比较容易滋生,而如果不好好把握这个减肥的好时机,肥胖因子也像细菌一样越积越多哦!别忘了还有阳光灿烂的夏季等着你呢,怎么能败下阵来呢!今天,爱美女性网小编分享6个健康减肥秘方,为你的春季减肥计划予以启发,再也不用担心无从入手了。

 6个春季健康减肥秘方 不让胖因子"滋生"

  HINT 1:需要减的不是食量而是热量

  过激地减少饮食的分量,比如节食、长时间只吃某一种食物,这样的确能同时减掉食量和热量,但却带来巨大的副作用——营养失衡。因为我们体内的免疫细胞是由蛋白质所形成,如果过度节食,会令蛋白质的摄入量大幅减少,同时支持免疫力的维生素、矿物质等营养素也不足,最后导致的结果就是有损健康,身体会垮掉哦!

 6个春季健康减肥秘方 不让胖因子"滋生"

  所以,小编建议你不要盲目求快,过激的减肥方法都尽量要拒绝,要令身材苗条的同时身体棒棒,那么平日的饮食中,一定要好好补充优质蛋白,同时多吃蔬菜、海带、菌菇类等富含维生素和矿物质的食材。只要选择较为低卡健康的食物,就算不需要减少适量,卡路里的摄入量就能有所减少,吃饱了变苗条了,这比什么都重要!

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