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节后一周快速减肥法 甩走沉积赘肉迎接春季

导语春节期间因为聚会或者是不正常的饮食作息习惯,导致身体沉积了很多赘肉,要如何甩掉他们?爱美女性网小编分享节后一周快速减肥法,轻松遵循观念,照着吃和运动就能够轻松有效甩走赘肉迎接美好春季!

 节后一周快速减肥法 甩走沉积赘肉迎接春季


  经历过春节的假期之后,又恢复了忙碌的工作学习。但是你在春节期间吃进去的食物却堆积成为了赘肉??赶紧来学习一周快速减肥方法,轻松节后减肥甩走对于赘肉!

  一周减肥食谱

  第一、二天

  早餐:半个烧饼夹里脊

  上午:做一套简单的瑜伽瘦身操

  午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼

  晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头

  晚上:散步半小时

 节后一周快速减肥法 甩走沉积赘肉迎接春季


  第三天

  早上:一杯淡盐水,一杯白开水,运动半小时

  早餐:一个馒头

  午餐:一个馒头

  晚餐:一碗手擀面

  晚上:散步一小时,转呼啦圈4000个

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