经期减肥4时段 根据身体调整计划轻松甩肉

导语

经期减肥是很多MM都想要尝试的减肥方法,但是经期如何减肥呢?爱美女性网小编分享经期减肥方法,分成4个时段,根据自身状况来调节经期减肥计划,轻松瘦下来。

 经期减肥4时段 根据身体调整计划轻松甩肉


  “大姨妈”的到来让所有女生感到烦躁,生理期带来的不适,严重时会影响正常生活。但生理期同时也是女性减肥丰富的黄金期,科学验证当大姨妈来了后开始减肥,可加快减肥速度,提升减肥效果。今天爱美女性网小编就跟大家说说大姨妈来了后如何减肥达到最佳减肥效果。

 经期减肥4时段 根据身体调整计划轻松甩肉


  生理期减肥要分为四个时期进行,月经来到后1~7天是减肥的黄金期,月经后7~14天是减肥加速期,再之后的14~21天是平稳期。

  大姨妈第1天:调整主食

  生理期第一天以调整主食为主,在生理期结束后体重会慢慢恢复到以前的状态。

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