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压力太大减肥易失败 放松好睡才易瘦

导语减肥失败很多原因是因为太过于执著并且给自己太大的压力。爱美女性网小编分享有效减肥诀窍,让自己的身心放松保持充足睡眠才是轻松有效减肥的最好方法哦!

 压力太大减肥易失败 放松好睡才易瘦

  关于减重的诀窍——大致做到

  减重失败的最大原因就是压力

  要活用生活习惯来减重,就是要减重者自身能愉快地习惯这些。即使没办法立刻出现效果,只要持续两三个月,觉得“最近身体状况变好了”即可。千万不要觉得有义务要去做,或是订出标准来执行。

 压力太大减肥易失败 放松好睡才易瘦

  只要有压力,减重就一定会失败。脑子里出现“不可以吃!”、“啊,吃下去了!”等念头时,会活化促进身体活动的交感神经,不断分泌压力激素(皮质醇)来提升食欲,而且会让身体变胖。

相关专题: 减肥常识
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