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从小事做起 5个易瘦习惯助你一辈子不反弹

导语想要减肥成功,总有那么几个小秘诀,只要把握好这些诀窍,想要瘦得健康瘦得漂亮,一辈子都不反弹肯定是没问题的。今天,爱美女性网小编教你5条成功不失败的减肥秘方,从日常小事开始,将苗条身材紧紧地HOLD住!

 从小事做起 5个易瘦习惯助你一辈子不反弹

  【TIPS 1】当天的疲劳当天就纾解

  学习、工作、家务、育儿……都市女性面对着生活中种种压力,不知不觉间这些压力和疲劳物质逐渐积聚,不但让你缺乏体力,肩痛腰痛,还会令双腿因水肿而变得硬邦邦。

  水肿是一种慢性肥胖问题,由于体内循环不畅,导致淋巴不畅,体液滞留,毒素、脂肪、多余水分等不断挤压后,变成可恶的橘皮组织。

 从小事做起 5个易瘦习惯助你一辈子不反弹

  看来疲劳压力所带来的肥胖现象实在是相当明显,如果置之不理还会引起许多生活疾病,皮肤发质也变差。

  每天下班回家好,最好是能泡一个半身浴,促进血液循环,瓦解体内的疲劳物质,提高新陈代谢,对消肿减肥有不错的功效。如果实在太忙,或者没有条件泡澡的话,那么每晚最起码泡10分钟脚吧。

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