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巧用8个时机 OL减肥有计划 不花额外时间

导语想要好好减肥,可工作太忙了,压根就挤不出时间,因为这个原因而继续放任肥胖身材的女性不少,慢慢地这个不可抗拒的因素就变成不减肥的借口了。其实减肥的成功与否不在于时间,而是平常的习惯是怎样的,从大家每天都要做的事情中找出可以改善的地方,往往才是改变你身材的关键。今天,爱美女性网小编就来为忙碌的OL上班一族支招,将易瘦习惯都安排在你的时间表里,打造绝不花额外时间,上班也照样能瘦下来的OL减肥计划表!

 巧用8个时机 OL减肥有计划 不花额外时间

  ▉起床后▶提高代谢,开启能量消耗模式

  睡了一觉,早上要去上班了,此时大部分人都是“起床困难户”,打不起精神来于是白白耗费了早晨减肥的打好时光。起床后你可以稍作改变,做到以下这3点,无论是你的身材还是精神状态,都能发生大改变:

  ① 起床后拉伸身体10秒钟;

  ② 喝一杯温水;

  ③ 好好地吃个早餐。

 巧用8个时机 OL减肥有计划 不花额外时间

  怎么样,这三点应该不难完成吧,所需时间压根就不超过20分钟,这样就能令沉睡了一整晚的代谢力再次激活,能量消耗的模式快速开启,而且还能持续一整天,让你活力充沛,体内积聚大大地减少。

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