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便秘导致肥胖 通便排毒轻松速拥好身材

导语由于不良的生活习惯和使用了不良的减肥方法,导致了便秘从而肥肉更加堆积了。爱美女性网小编分享健康减肥常识,理清肥胖和便秘的关系,通便排毒就能够让你速拥苗条身材。

 便秘导致肥胖 通便排毒轻松速拥好身材

  肥胖与便秘的关系

  随着社会的进步,从前那种缺少食物的年代已经过去了。人们的生活水平不断提高,现代人的生活发生了很大变化,食物越来越讲究精细,大米加工成精白米,从前的标准面粉变成精白面粉,黑面包变为白面包,红糖变为白糖等,以上3大类碳水化合物被制成精品,精制的各种食品越来越多,而这些精制的食品的食物纤维含量极低。

 便秘导致肥胖 通便排毒轻松速拥好身材

  科学证明,缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。开始,经常出现便秘,继而出现排便困难。由于食物纤维不足,消化道缺少刺激,使肠蠕动减弱,排便量自然也就少了。这种生活习惯,会使剩余的食物长期滞留肠内,甚至形成不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质,有损健康。许多资料表明,长期便秘的人大肠癌的发病率较高。

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