瘦身一次到底 20个减肥妙招 永保动力

导语

减肥过程中,最难的不是节食、不是跑步,而是坚持。我们都可以尝试三天节食+运动减肥,可是坚持为期一个月、半年、一年的瘦身计划,对大家来说都是不容易做到的。那么,对于健身减肥来说,我们该如何保持自己的动力呢?让以下的20个运动减肥常识告诉你。

 瘦身一次到底 20个减肥妙招 永保动力

  俗话说:坚持比开始更重要。我们知道维持一件事的动力并非那么简单,这也是为何一些健身者后来停止训练,因为他们失去了动力。今天爱美女性网教你20个保持健身动力的方法!

  1. 想象自己和对手比赛

  想象一个和你有共同目标且差不多水平的对手,而他一直超越在你前面,而你就只差一点就能超越他。虽然他的纬度略胜你一筹,但你不会放弃超越他。

 瘦身一次到底 20个减肥妙招 永保动力

  2. 想象手上的重量是一个你讨厌的人!

  拿一个你讨厌的人做例子,把他想象成杠铃,哑铃,等训练时的器械。你要变得更强并击倒他们,于是你更努力训练,待遇到他们时能最给力的给他们一拳。(这只是一个想象,不要真的这么做哦。)

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