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节后甩脂肪 调整饮食+作息 一周就瘦

导语春节7天,吃吃喝喝身材不慎发胖了。现在爱美女性网就给你推荐一个7天减肥计划,好好坚持,相信很快就能恢复你的好身材。

 节后甩脂肪 7天一轮回 收获完美好身材

  DAY 1

  麦麸+水果

  晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻。可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃,对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。

 节后甩脂肪 7天一轮回 收获完美好身材

  DAY 2

  流质断食+温暖泡浴

  经过了第一天的轻食和排毒,第二天可以采取流质断食的方法。可以通过和果蔬汁来改善身体的代谢问题,排出毒素。

  冬天采取流质断食容易有体寒的感觉,通过泡半身浴来增加下半身的血液循环,可以升高体温,排除毒素,可以同时搭配做的是按摩和去角质,缓解下身浮肿问题。

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