低温减肥方法 5招唤醒棕色脂肪 加速燃脂

导语

科学研究发现,适当地调低室内温度,就能帮助你实现减肥目标。因为在感受到冷的气温环境下,人体消耗的热量会增加30%!低温环境下,脂肪较难以储存在体内。低温减肥方法将会越来越火,爱美女性网这就给你支支招!

 低温减肥方法 5招唤醒棕色脂肪 加速燃脂

  很多姐妹怕冷,一遇到冷空气下降就窝在家里不出门,其实,冷根本不是坏事儿。研究发现,温度低的环境会有助于减肥。针对寒冷的环境对人体新陈代谢的影响作用,荷兰马斯特里赫特大学医学中心的科学家们持续了为期10年的研究。结果显示,温暖和舒适的居家或办公环境会容易导致腰围变粗,而在感觉冷但不至于冷得发抖的气温环境下,人体消耗的热量会增加30%,这代表在较低温度环境下可以大量增加卡路里的燃烧量,而不是以脂肪的形式储存在体内。

 低温减肥方法 5招唤醒棕色脂肪 加速燃脂

  而且据新研究发现,如果你每天在寒冷的环境中呆上6个小时,连续10天下来,身体中能产生热量的棕色脂肪就会增加,你也就不会再瑟瑟发抖,感觉上会更加舒适。

  如果你保证自己连续6周,每天都呆在17℃左右的环境中两小时,那么你就会发现自己体内的脂肪含量明显减少,减肥效果也得到显著提升。这么看来,适当地调节生活习惯和环境,确实能帮助我们达到理想的减肥效果。

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