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10大减肥秘诀 稍调整生活习惯 让你惊艳变身

导语减肥就是要去健身房?就是要做瑜伽跳舞?减肥就要如此“大动干戈”?你有没有想过可以偷懒的减肥方法呢?下面爱美小编教你10个懒人减肥秘籍,让你一边偷懒一边瘦下来!

 10大减肥秘诀 稍调整生活习惯 让你惊艳变身

  没有丑女人,只有懒女人。很多人都认为,懒人不美是公平的,是合理的。可在现实的忙碌生活中,懒一点又有什么所谓呢?小编想说的是,懒人也有懒人的减肥方法,只要从生活上的小细节出发,你就能一边偷懒一边瘦。

 10大减肥秘诀 稍调整生活习惯 让你惊艳变身

  秘诀一:饭后水果改到饭前。

  这个世界上有很多好吃又低热量的食物,是专为那些爱吃又不爱动的人准备的,例如水果。要想获得轻盈的体态,只要吃得精明就不必忍受节食之苦!

  很多人为了保证营养均衡,都有饭后半小时吃水果的好习惯,现在开始换个时间,饭前吃水果,绝对有意外的效果。“100g米饭+饭后一个水果”,换一下顺序便很容易变成“饭前一个水果+50g米饭”,用饭前水果来增加饱腹感,是不是很聪明呢?

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