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"慢”减肥法:养成9个"慢"习惯 才能瘦得快一点

导语编辑一直都在和大家说,许多快速减肥方法不仅不健康,而且成效不高。那么什么减肥方法又有效又健康呢?我们向你推荐慢减肥法,顾名思义,让饮食、运动、生活习惯慢下来,就能最全面的健康瘦下来,而且不会复胖。

 "慢”减肥法:养成9个"慢"习惯 才能瘦得快一点

  一周时间就想瘦下来?爱美女性网编辑不止一次的和大家说过,减肥是个长期奋战的过程。要想达到理想的身材标准,快速减肥法可是不靠谱的。网络上这样的方法有很多,吃减肥药啊、单一饮食减肥法啊、超强度运动减肥法啊……可结果却让人心寒,要不就是瘦得软塌塌、没有线条感;要不就让身体的新陈代谢率下降、身体变差;当然最要命的一点就是,会反弹!这样看,快速减肥可真是得不偿失。

 "慢”减肥法:养成9个"慢"习惯 才能瘦得快一点

  一般来说,每周减重不要超过1-2斤就好。其实美眉使用快速减肥方法无非就是心急,想快点瘦下来,看到减肥成果。但美好的身材岂是一蹴而就,就算是天生丽质的超模们也得每天坚持特定的饮食和运动习惯……那么,试试看放慢脚步呢?事实证明,无论是从饮食、运动还是生活上,养成慢速、和谐的减肥习惯,对体型的雕塑是绝对有效的!

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