《女人我最大》7大除便秘绝招 顺畅又苗条

导语

10天不排便整整重了10斤!太恐怖了!近期的《女人我最大》就给大家分享消除便秘的7大妙招,嗯嗯变顺畅了,体内的毒素也就排除了,赶快做个顺畅窈窕美女吧!

 《女人我最大》7大除便秘绝招 顺畅又苗条

  马世莉:睡眠质量好,体态自然轻盈

  “至于胖问题,我只要睡的好,就不会长胖。”马世莉这一说让现场的小伙伴们惊呆了。举个例子,前一天吃了宵夜,如果晚上睡的好的话,第二天早上起床肚子是平的,但是如果熬夜又睡不好的话,肚子就是凸的。马姐作为演员,拍戏都是早上很早起床,晚上很晚才回家,睡眠不够8个钟头的话,就会明显感觉到肚子凸了腰也粗了手臂也肥了,而且会觉得怎么吃都吃不饱,整个代谢也不对劲。“所以每天一定会睡饱8个钟头。”马世莉说到,如果某段时间睡饱了8个钟头,但是肚子还是圆的,那就表示肯定被便秘困扰了。

 《女人我最大》7大除便秘绝招 顺畅又苗条

  空腹喝牛奶+空腹吃番茄 改善便秘困扰

  马世莉有段时间特别忙,早上已起床就要出外景,根本没时间在家上厕所。一直出外景,一周又一周,有一天回家吃饭,觉得很想吐,怎么也吃不进东西,才开始回想:原来一个星期没有上大号了。于是她就空腹喝牛奶或者空腹吃番,才会肚子痛上厕所,上完以后肚子就平了。有一次特别严重到就空腹喝牛奶配番茄。

  每天一个芭乐,宿便就不会找上门

  有了之前的悲惨教训,她每天坚持喝很多水,并且每天一个芭乐,饭前饭后总之什么时候吃都可以,但是一定每天吃一个,到现在都保持这个习惯2年了,就真的没有再便秘过了。但是胃不太好的人 就不建议空腹吃,纤维比较多会伤胃。

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