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春季排毒减肥计划 3手抓 夏天之前瘦下来

导语春天到来,抓住这个减肥好时机吧!那么春季减肥应该怎么做呢?同样的,饮食、运动、生活习惯上三手抓!爱美女性网这里给你推荐详细完整的春季排毒减肥计划,来参考看看吧!

 春季排毒减肥计划 3手抓 夏天之前瘦下来

  又到了春季减肥的时候了,不知道大家有没有同感,说得严重一点,春季瘦身没成功,能直接影响到一个夏天的心情啊!这时候再不给自己制定个合理的减肥计划简直是说不过去了,春季减肥的关键就是要排毒了,以下就是爱美女性网针对饮食、运动和生活三方面给你提出的建议,不妨参考一下吧。

 春季排毒减肥计划 3手抓 夏天之前瘦下来

  饮食篇

  多喝水

  要说到减肥的第一大要事,非多喝水莫属,它能控制食欲、减少食量,又能加快新陈代谢,增强瘦身效果。而在春天这样的重排毒的季节,没事多喝喝水就愈发显得重要。同时,掌握正确的时间喝水还能增强减肥效果。比如春季的清晨,阳光明媚,在进食早餐之前来一杯温开水或是柠檬水,能够加速肠胃蠕动,增强排毒功能,防止小肚腩上身;而在午餐和晚餐前喝一杯水,能适当地减轻肌肉感,控制食欲;而下午是最容易产生春困的时间,情绪不高,身体也会反映迟钝,摄入不必要的热量,这时若是准备一杯清水,不仅能提升身体机能,还能改善精神情绪。

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