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15个减肥妙招 早中晚跟着做 轻松变瘦

导语想要成功减肥,不只是知道饮食、运动可以减肥那么简单。爱美女性网告诉,每天在不同的时刻都会有一些减肥必需知道的小细节,这些细节能够帮助你更快更有效的减肥,下面为你盘点。

 15个减肥妙招 早中晚跟着做 轻松变瘦

  清晨:喝一杯温柠檬水

  很多人都在坚持的一个好习惯,柠檬水可以唤醒消化系统,让胃肠获得自然的通畅,促进废物的排出,不太习惯柠檬味道的话也可以用淡淡的绿茶代替。

 15个减肥妙招 早中晚跟着做 轻松变瘦

  清晨:合理摄入奶制品

  乳糖不耐受是一个较为普遍的问题,如果明知食用奶制品后肚子会不舒服,那就不要在早餐食谱里加入奶油或酸奶了,改为引用豆浆是个不错的选择,可以减轻消化系统的负担。

相关专题: 减肥妙招
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