10个学生减肥的最快方法 微调生活 速消赘肉

导语

对于想减肥的学生来说,节食肯定难以坚持,那怎样可以快速减肥呢?其实这也不难,爱美女性网编辑推荐10个学生减肥的最快方法,帮助你燃烧卡路里,快速减肥。

 10个学生减肥的最快方法 微调生活 速消赘肉

  1、每天至少喝4杯绿茶

  来自瑞士日内瓦大学的研究发现,绿茶所含的抗氧化物质“儿茶素(Catechins,是茶多酚的一种),对减肥有明显效果。绿茶除了被指出可帮助减整体脂肪外,研究人员更发现它也有助减少腰间脂肪。

 10个学生减肥的最快方法 微调生活 速消赘肉    

  2、利用间歇训练来减肥

  在中低强度的有氧训练中,间歇性地冲击强度,有利于身体更快燃烧热量,如果你正在减肥,不妨试试将间歇性训练加入你的有氧训练中,你将发现,虽然自己练得上气不接下气,但脂肪减少的速度快了很多。

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