时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

减肥先要有好心情 掌握夏季减肥妙招 轻松瘦

导语夏季来临了,轻薄的短衣短裤要穿上身了,如果现在还不开始寻找夏天减肥瘦身方法,那么就只能图伤悲了。下面,爱美女性网告诉你夏季怎样减肥,分享夏季减肥最好方法,让你轻松瘦出性感好身材。

 减肥先要有好心情 掌握夏季减肥妙招 轻松瘦    

  1、加强肌肉锻炼

  很多MM都不愿意跟肌肉沾上边,总是以为它们会让自己变成难看的“肌肉女”。但其实正好相反,肌肉是加快燃烧脂肪的重要成分,而体内的肌肉越多,脂肪燃烧也就会越快哦!肌肉并不是很容易生长的,它不仅支撑着我们的皮肤,使皮肤不松垂,它还能消耗更多的脂肪哦!

 减肥先要有好心情 掌握夏季减肥妙招 轻松瘦    

  举哑铃能帮助你瘦手臂的同时增加体内的肌肉,而爬楼梯则可以帮助你加紧腿部的肌肉,塑造更加完美的腿部曲线哦!研究证实,单纯节食减肥时,肌肉的丢失约占所减总重的25%左右,而同时进行力量训练,既能消耗多余的能量,又能防止肌肉的减少。

相关专题: 夏季减肥
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
夏季减肥5法宝 窈窕变身
夏季减肥8妙招 高效瘦身
夏季减肥 抓住时机是关键
夏季减肥8妙招 急塑S曲线
掌握夏季减肥妙招 轻松瘦
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点