7天甩8斤!一周减肥计划 瘦享五一假期

导语

五一假期就要来到,听到衣柜里轻薄夏装的呼唤了吗?如果还在为冬天囤积的小肉肉心烦就赶快看过来吧。只要充分利用小长假前的7天时间,就能抓住最后的机会迅速减肥,轻装迎接五一小长假。爱美女性网定制一周快速减肥计划,照表操作试试看。

  

 7天甩8斤!一周减肥计划 瘦享五一假期

  减肥这件事,不到最后一刻决不气馁,工作繁忙没来得及瘦身或是之前瘦身效果不佳的朋友只要好好把握五一假期前的黄金7天,一样能穿上轻薄夏装亮丽五一假期。小编特地为女性朋友打造一份一周快速减肥计划,饮食、上班族减肥小窍门、局部减肥技巧三管齐下,让你轻松减重。

  

 7天甩8斤!一周减肥计划 瘦享五一假期

  7天减肥食谱

  减肥肯定要搭配低卡食谱,减肥周外食族更要注意饮食问题。菜谱中的食物如果没有,在选择替代食物时尽量挑选低油少盐的。低卡食谱一般比较清淡,减肥期间记得多喝水,少量多次,避免出现便秘情况。减肥周结束也不要马上暴饮暴食,逐步恢复正常饮食,给身体一个过渡阶段,以免反弹复重。

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