减肥要先看体质 5种体质的减肥关键

导语

减肥速度不一样,可能与体质有关。认清体质再对症下药,会让减肥更有成效。今天爱美女性网就来教你通过调理体质来减肥吧!不同的体质,减肥方法是不一样的哦。

 减肥要先看体质 5种体质的减肥关键

  夏天即将到来,不少人开始发愤减重,中医师叶作弘表示,冬季食欲旺盛、又有厚重外套掩饰,不知不觉就容易累积脂肪,待年后便开始涌现减重潮。而容易发胖也可能与体质有关,在中医观点可分5证型,应搭配饮食与生活习惯调整,才能有效减重。

 减肥要先看体质 5种体质的减肥关键

  【报你知】代谢基因有影响

  减重效率差,西医认为和基础代谢率与基因调控有关,导致吃进的热量不易消耗,应增加运动比例提升基础代谢率。中医减重将肥胖分型,其理论有悠久历史,但每个人体质分型都需医师经验判断,而西医有科学数据供客观判读;中医认为虚寒体质宜少吃瓜果、冰饮,但吃生冷食品易轻泻,能减轻体重,有便秘者需多吃水果助排便,虽有不同见解,但对减重都分别有效果,可选合适的减重方式。

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