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拒当爆肥族 OL找对减肥方法健康瘦

导语对于朝九晚五的职场OL来说,每天的活动很少,如果在饮食方面再不注意,就会导致赘肉增长,也会危害到健康。所以要找对减肥方法,拒当办公室爆肥族。今天爱美女性网推荐9个方法,叫久坐族如何避免赘肉上身。

 拒当爆肥族 OL找对减肥方法健康瘦

  蛋饼奶茶负担重 慎选早餐开启一天活力

  对上班族来说,每天早起就是人生的一大考验,总是再三赖床后,心不甘、情不愿地才离开床铺,接著还得面临塞车拥挤的煎熬,使得早餐不是被忽略,就是随便解决了事。

  办公都会区的早餐选择也十分有限,多数上班族都是以蛋饼、奶茶开启一天的序幕,然而好吃的蛋饼大都过咸、过油,细绵好喝的奶茶则多数甜得惊人,这类型早餐营养价值不足,反倒会带给身体多余且沉重的负担,让上班族无形中摄取过多热量,却浑然不觉。

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  聪明选择早餐 精力充沛又瘦身力十足

  若想让自己从早开始即精神奕奕,建议最好选择充足营养补给的早餐组合,像是有机精力汤、高膳食纤维的谷片食品等,不仅内含丰富营养素,而且高钙、低脂肪、零胆固醇,为你注入饱满元气,给你亮丽好气色,更能有效做好你的体重管理计画。

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