15个健康习惯 让你减肥10斤 终生瘦益

导语

清凉的夏天,肥肉是会呼吸的痛。爱美的MM们怎能不减肥,其实日常生活中一些细微的习惯都可以让你瘦,减肥再也不用烦恼,一起来看看到底改变哪些小细节可以让你瘦得更快?

 15个健康习惯 让你减肥10斤 终生瘦益

  我们发现了15种简单易行的有效减肥方法,让你比以往运动得更多,吃得更少,身材更棒,心情更愉悦。每周在你的常规作息中只增加一两项,短短几个月后,你会发现腰围比原来小了将近3英寸,体重大约轻了10斤。更妙的是:当这些健康的习惯成为你的第二天性时,它们会让你收益终身。

 15个健康习惯 让你减肥10斤 终生瘦益

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  如果你想减肥、锻炼身体,让你饥肠辘辘的减肥餐和马拉松训练绝不是明智的选择。研究表明循序渐进——而不是急于求成——才是令你持久拥有苗条身材的最佳办法。

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