警惕4大关键 9个减肥方法拒绝反弹

导语

减肥最怕的不是体重没掉,而是体重掉了之后不久复胖更多。所以,选择健康的方式减肥很重要,快速减肥不仅复胖,更伤身。那么,有什么好方法能够在减肥后防反弹呢?当然有,今天爱美女性网编辑给予9妙招,教你健康减肥不复胖!

 警惕4大关键 9个减肥方法拒绝反弹    

  “生命不息,减肥不止”是很多胖友的座右铭这不仅说明了减肥的不易,更表明了保持重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?简单的说,反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗,多余能量就会变成脂肪储存起来,人就会长胖,这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。

 警惕4大关键 9个减肥方法拒绝反弹    

  关键提醒1:反弹有三害

  1.打乱神经系统的相对稳定,降低肌体免疫能力。

  2.增加患心脏病的机会,减肥最忌三天打鱼,两天晒网,心脏难以适应体重波动。

  3.反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心,情绪波动大。

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