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家居环境影响身材 当心3大隐形肥胖诱因

导语吃太多和运动少会发胖这些我们都知道。但除此之外,很多你从没留意过的细节也有可能是让你体重一天天增加的幕后真凶。这些坏习惯或小细节如果没有修正,不单减肥大计事倍功半,还有可能增大反弹几率。所以,赶快了解一下你不知道的隐形肥胖凶手吧。

  

 家居环境影响身材 当心3大隐形肥胖诱因

  想要瘦,必须得清楚自己肥胖的原因才好对症下药。除了吃太多或运动少,接下来要介绍的3大隐形肥胖凶手你就未必知道了。首先第1条,睡不饱赘肉就会找上门。繁忙的上班族和通宵党赶紧竖起耳朵,深入了解一下吧。

  

 家居环境影响身材 当心3大隐形肥胖诱因

  隐形肥胖凶手 1:睡不够

  睡得晚起得早是许多都市人的生活常态。在我们的想象中,这么早起贪黑,身体消耗大肯定会累瘦的吧。可科学研究证实,睡眠不足确实与肥胖有高度的关联性,但与想象中不同的是,睡眠时间短,会使肥胖相关基因更容易发挥作用,让身材一点一滴不断膨胀,睡眠时间延长,则可以抑制肥胖基因。3个原因让睡眠不足导致肥胖,看完之后你还要坚持熬夜的坏习惯吗?

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