雕塑曲线身材第一步 刺激肌肉保持平衡

导语

减肥的终极目标是为了拥有优美的身体曲线。但你有没有想过,除了肥胖还有什么因素会导致身材变形?生活中常常能看到体重相似的姑娘们,体型却大有不同,难道这都是基因的错?爱美女性网为你破解瘦身迷思,要想打造好身材得先让肌肉回到正确的位置。

  

 雕塑曲线身材第一步 刺激肌肉保持平衡

  随着年龄渐长,大多数人都在经历小腹渐渐突出,背部脂肪变厚,臀部、胸部下垂等身体变化。当中固然有脂肪增多的影响,可让身材不知不觉大变样的重要原因,还有不良生活习惯。比如轻松随意的坐姿或站姿,让某些肌肉缺少锻炼机会,渐渐退化,从而造成肌肉群失衡,形成局部粗大。

  

 雕塑曲线身材第一步 刺激肌肉保持平衡

  身材变形是哪些肌肉在呐喊?

  背肌衰弱→肚子、胸部下垂

  我们平时很少运动到也不在意的背部肌肉给身体躯干提供了强大的支撑力。背肌强劲,还能帮助你保持端正的站姿和坐姿。

  除非刻意锻炼,日常生活中我们运用到背肌的机会本来就比较少,含胸缩背的站坐姿更让背肌整个大放松,时间长了,背肌衰弱的情况必然严重。

相关文章
注意这些减肥常识轻松减肥
想要减肥效果显著就得这么
节食减肥危害多
助你速瘦至九十斤
保鲜膜减肥法的四大危害
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点