减肥不走弯路!先解除7条最常见的迷思

导语

关于减肥方法,我们的周围总是充斥着各种各样的说法。有人说,晚上8点后不能进食;有人说饭前喝汤就能减肥;还有人说“基因决定胖瘦”,所以自己瘦不下来。那么,这些信息都是真实且有效的吗?

 减肥不走弯路!先解除7条最常见的迷思

  夏天到了,穿短裙的季节又到了,许多爱美的女孩又开始了新一轮的抗肉持久战。有的人选择挨饿减肥,有的人会每天到健身房挥汗半小时,还有的人通过服用减肥药消除脂肪…大家都有自己的减肥方法,每个人似乎都是一个“减肥专家”。那么,这些方法都是有效的吗?您现在的减肥方法又是否正确呢?今天,爱美女性网编辑就带着大家一起来破解7条常见的减肥迷思,帮助大家更科学的认识减肥。

 减肥不走弯路!先解除7条最常见的迷思

  ①不管什么情况下,晚上8点后都不能吃? ×

  这是错误的。许多减肥攻略中要求“晚上8点后不能进食”,是因为很多人晚上进食容易过量,特别是对于那些白天摄取热量不足的减肥者,晚餐超标的可能性会更大。但这并不代表晚上8点后就什么都不能吃,也不代表超过这个时间进食就一定会胖。要知道,导致你发胖的真正原因,不是你进食的时间,而是你究竟吃了什么,吃了多少。

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