86斤俏妞传授美体瘦身操

  网友资料

  身高:160cm

  体重:以前60KG 现在42--43KG

  现在来和大家分享一下我的运动减脂秘方

  我一般做的运动有这些

  减腹的:

  冬天里特别是伏案的办公室人员,大都懒得出公司门,小肚子因此变成了游泳圈,这样子想在夏天穿上紧身裙可是很丢脸的呦,这几种动作让我的小肚子和小腹渐渐平了,你也可以试一下,具体的动作请看这里——Q版健身操之腰腹

  感受:这个里面除了那个需要工具的以外,其他的都很不错。

  减臀部和腿部的有:

  臀部我减的很有成就感哦,减掉了10厘米呢,现在我的腰臀比例很协调,多亏了这些动作,具体来看Q版健身操:臀部和腿部

  感受:这个里面减臀部的我强烈推荐。腿部的除了用工具的以外也都不错。

  这个是美腿的:

 

     有位朋友发帖子说她的男朋友喜欢看女生穿瘦瘦的牛仔裤,相信她是为了爱而要减肥,我可不是哦,我相信我的纤腿不光给我带来朋友的爱,还有自己的好心情!20~26岁美女的瘦腿操[组图]

  感受:非常的全,有兴趣的,大家可以好好看看。

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点