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高温瑜伽 减脂去毒素

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2007-09-18 03:43]  责任编辑:小普

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     “随着你姿势变化来顺应你温差 ,从热恋中衍生的瑜伽。” 随着Twins这首《高温瑜伽》的唱红,一直风靡欧美和香港的高温瑜伽,终于在2005年的这个春天,以38℃的高热,火在京城。以美国知名品牌宝力豪北京首创店高温瑜伽的开课为序幕,青鸟瑜伽馆、蝉舟瑜伽馆、科雯瑜伽相继打出高温瑜伽的运动时尚牌,为刚刚在长假期间增肥了的我们,提供轻松瘦身的最佳选择。

    何为高温瑜伽?

  “高温瑜伽” Hot Yoga)由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立,在美国得以迅猛发展,美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜伽的忠实爱好者。高温瑜伽传入香港后立即火爆异常,2005正式落地北京。

  “高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说,温度的作用不可忽视。Bikram Choudhury曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻:把一块钢铁加热后,用锤子能够很轻易地改变它的形状,而不加热的钢铁,形状就极难改变。因此40℃的室内温度在令体温提升的同时,还可以加速血液循环,柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样,即使是平时里非常缺少运动的身体,也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。

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