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网友轻松减掉20斤谈经验

       减肥是件挺容易的事情.

       今天跟朋友聊起减肥,觉得还是有必要把自己的经验与大家分享一下。


       两年前,饭局结束后回公司,走至广工门口看有人摆了个体重称,站上去后结果显示:99KG。

        减肥方法采用地狱式节食法,综合自己查阅的资料及身体需要,制定每天的减肥食谱如下:

        早餐 一杯豆浆一只蛋(或一两片全麦面包) 

        午餐 一瓶酸奶两只蛋 

        晚餐 一盘青菜一块鱼肉或鸡肉

相关专题: 减肥经验
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