• 用户名:
  • 密码:

减肥新知识香蕉当早餐

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2007-08-27 02:00]  作者:蓝梦  出处:广州日报  责任编辑:小普

相关专题: 瘦身食谱     另类瘦身     减肥食品    

 减肥新知识香蕉当早餐

  在繁忙的生活中,利用健康食品或补充剂,来补充饮食营养不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。

  由于香蕉易于消化、吸收,因此从小孩到老年人,都可以安心地食用,并补充均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心地尽情食用。

  香蕉对减肥相当有效,有因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

日本癌症学会,曾发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。

  • 【好友分享】
  • 转贴到淘宝 分享到i贴吧 转发到新浪微博 转贴到开心网
发表评论 瘦身热点 瘦身论坛
[1] 2  下一页
登 陆 名: 密码: 验 证 码: 匿名
评论内容:
      

关文章

  • 返回首页
  • 发给好友
  • 加入收藏
  • 返回顶部

网友关注热点

瘦身热点

按摩减肥
减肥食品
瘦大腿
减肥达人
经期减肥
街舞
瘦身食谱
瘦小腿
健美操
便秘
减肥操
减肥茶
瘦脸
瘦手臂
普拉提
健身舞
减肥秘方
刮痧减肥
收腹肚腩
中医减肥
减肥药
减肥产品
夏季减肥
肚皮舞
丰胸食品
快速瘦腿
骨盆操
泡澡减肥
减肥食物
瘦腰

Copyright © 2006-2010 lady8844.com, All rights reserved.

爱美女性网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 粤ICP备09011552号

内容合作:020-38468403, 广告联系:020-38489655

E-mail:bd@lady8844.com 联系QQ:625617480