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减重20斤MM自制的餐单

        我觉得每个人的减肥方法都不太一样,适用于我的未必适合别人,但有一点很重要,除了决心与毅力,还要自己掌握减肥的遥控器——我的体重我做主。


  个人简历

  天天 图书编辑

  年龄:29岁

  身高:161厘米

  减肥前体重:128斤

  减肥后体重:108斤

  减肥感言:少吃甜食,就能戒掉爱吃甜食的习惯。

  1 爱吃甜食让我从瘦猴变成小象

  我小时侯一点儿也不胖,细胳膊细腿的,还挑食不爱吃饭,活脱脱是一只瘦猴。上初中后,我却胃口大开,特别能吃,尤其爱吃甜食。到了大学毕业时,我的体重达到最高峰——128斤,简直是一只小象。

  那时,我每次上街买衣服都觉得很痛苦,喜欢的衣服穿不进去,即使穿进去了,却穿得一点也不好看,看见别人穿着各式各样的衣服,心里着实羡慕。不仅如此,肥胖的身材也给我找工作带来了不少麻烦,因为实习或面试时我总是不够自信,即使再有才华,缺乏自信的人也是不受用人单位青睐的。

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