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肥肥女儿郑欣宜减肥日记一年减93磅


  Hello,这就是2002年7月的我,我那时候只有15岁,很恐怖吧?

  我不确定那时候我到底多重。因为我从来也不敢去称。我很怕看到体重计上像电话号码一样长的数字,而不是像普通人一样2个阿拉伯数字。我所知道的就是,我超重,我严重超重了!

  之前,我并不认为我的肥胖有什么问题。众所周知,我们家就是个“大”家庭。我家大多数成员都和妈妈一个size,比普通人要胖一些。而且,我一直就是个骨架大的孩子,所以我很习惯自己胖乎乎的。从来也不会去想:我真胖。这样太难看了。(哇哇大哭)。之前我觉得自己这样也挺习惯,但是随着青春期的来临,问题也接踵而至。有时候呼吸都很累,跑几步就气喘吁吁,最可怕的是我还在持续长肉!我的朋友们都开始发育长个子了,只有我还是横向发展。这可不是个好兆头。我可真不想变得那么胖。我很沮丧,同时觉得陷入一个被我命名为“he Fat-Bastard Cycle”的怪圈。(Fat-Bastard是电影《王牌大贱谍2》里面的人物)我不知道这个典故是不是正确,但是很好的表达了我那时候的处境和心中所想。Fat-Bastard说,我拼命吃是因为我很难过,我难过是因为我拼命吃。哈哈,听上去很滑稽。但是这是真的,真的很悲哀。我需要别人的大力帮助。那就是为什么我要瘦身。不是有些人想的那样我为了进军影视圈,而是因为我的体重问题已经影响到了我的生理和心理的健康。

  我记得2003年我过生日前后给妈妈打电话(我生日是5月30号哦),我和她说,妈,我想减肥。她开始挺怀疑的,但是很快她就支持我的决定,并且帮我找了一家很好的减肥中心。

  2003年7月2日,这个日子我记得非常清楚。那是我第一次迈进减肥中心的门口。我站在体重计上,读数显示:103.1kg。天哪!太重了!对于一个166cm的16岁少女来说。我的体脂肪健康指数是37.4。BMI指数如下:正常人是18.5~24.9,微胖是25~29.9,超过30就是肥胖,而我是37.4,上帝呀,太可怕了!(suki友情提示: BMI是Body Mass Index 的缩写,是以你的身高体重计算出来的。由于BMI计算的是身体脂肪的比例,所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上,比单纯的以体重来认定,更具准确性。特别注意啰!目前世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法为“体质指数法”(BMI)。具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方(米为单位)、其公式为:体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)

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